应用程序帮助用户从浏览网页的沮丧情绪转变为专注力

Josiah02 · 发表于 2024-8-13 09:19:27

你是否发现自己沉迷于浏览负面新闻，或者在互联网和社交媒体上花费过多时间阅读负面新闻，想要戒掉它？现在有一款应用可以帮你解决这个问题。
滑铁卢大学的研究人员开发了一款名为“Mindful Scroll”的移动应用程序，帮助用户从浏览负面新闻过渡到在日常生活中加入正念。
这项研究“ Mindful Scroll：一款用于正念的无限滚动抽象着色应用程序”发表在《CHI 计算机系统人为因素会议论文集》上。
在 Mindful Scroll 中，用户使用预先设定的舒缓色调填充无休止滚动的几何图形图案。在一项测试该应用的研究中，参与者发现它减轻了他们的焦虑并提高了他们的专注力。
“我们中的很多人都在无休止地、漫无目的地浏览TikTok、Instagram 和 Twitter 等社交媒体应用，对此感到很苦恼，”这项研究的第一作者、刚获得计算机科学硕士的 Saralin Zassman 说，她目前与国际知名媒体艺术家 Rafael Lozano-Hemmer 合作。
“Mindful Scroll 将艺术与计算机科学结合在一起，帮助将滚动变成一种更健康的事情。”
研究人员利用现有关于成人涂色书和其他创造性练习的效果的研究来创建一种易于使用的正念工具。
然而，与填色书不同的是，该应用的图案在涂色后会很快出现并消失，从而促使用户专注于当前操作，而不是更大的图案或成就。该团队还对应用的画笔进行了编码，如果用户尝试快速涂色，画笔就会变小，鼓励他们放慢速度并专心致志。
他们对该应用进行了测试，28 名参与者在五天内每天使用该应用 10 分钟。所有研究参与者都表示，他们会再次使用该应用，并且在使用后感觉更加专注，焦虑感减少。
“如果没有轻松和持续的练习，人们很难养成良好的正念习惯，”专门研究人机交互的计算机科学教授丹尼尔·沃格尔 (Daniel Vogel) 表示。“这项技术使正念更容易练习，有助于将负面行为（如滚动浏览负面信息）转变为积极行为。”
更多信息： Saralin Zassman 等人，Mindful Scroll：一款用于正念的无限滚动抽象着色应用程序，CHI 计算机系统人为因素会议论文集(2024)。DOI ：10.1145/3613904.3642729

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